Codex 下载安装与第一次任务：零基础课前准备

第一次用 Codex，先别急着把整份工作交给它。先确认账号能登录、电脑能打开一个测试文件夹，再让它完成一个小任务。这样到线下实操时，遇到问题更容易判断卡在哪一步。

这份教程根据知更社的课前准备清单整理。安装界面和账号可用功能会更新，下载与订阅条件请以官方页面为准。

一、先准备这几样东西

• 一台你准备在活动现场使用的电脑，以及它的充电器。
• 一个能正常收信、由自己管理的邮箱。
• 一个新的空文件夹，用来做第一次测试。
• 一件想请 AI 帮忙的小事。例如整理一页资料、写一份会议提纲，或把零散想法排成待办。

先检查你能不能找到下载后的文件、创建文件夹、打开截图工具。这些看似简单的动作，会在后面反复用到。

暂时不要放入客户资料、账号密码或公司内部文件。 第一次测试用自己的练习材料就够了。

二、准备账号，先验证能正常登录

打开 ChatGPT 官方网站，按页面提示创建或登录自己的账号。注册时需要验证邮箱，就到自己的邮箱里查看验证码或确认邮件。注意检查垃圾邮件，不要重复点击陌生人发来的登录链接。

已经有账号，可以先确认两件事：网页能登录；登录后的账号是你自己准备使用的账号。后续安装应用时继续用同一个账号，便于确认权限和使用记录。

不要把“买好订阅”当成第一步。先看官方当前的可用地区、支持设备、账号权益与额度，确认需要什么，再决定是否订阅。不要向他人发送密码、验证码或登录会话。

三、从官方入口下载安装

从 Codex 官方快速开始文档进入下载和设置。选择与你的操作系统匹配的版本，按官方页面提示安装。官方界面中的产品名称、入口和按钮可能更新，不必强行寻找与旧截图完全相同的位置。

macOS

1. 查看这台 Mac 的系统版本，确认符合下载页面的要求。
2. 在官方入口下载适用的安装文件，安装后从“应用程序”打开。
3. 使用自己的账号登录。需要选择工作模式时，按当前界面进入 Codex。
4. 出现目录权限提示时，只选择本次练习文件夹，不用一开始就开放整个硬盘。

Windows

1. 查看电脑的 Windows 版本和系统类型。
2. 从同一个官方文档入口选择对应的 Windows 安装方式，按提示完成安装。
3. 打开应用，用自己的账号登录，进入 Codex。
4. 如果当前设备不满足要求，先保留错误提示截图，再对照官方系统要求处理；不要随意下载所谓“免安装破解包”。

检查是否完成： 你能打开应用、确认自己登录的账号，并选择一个本地工作文件夹。只看到下载成功，还不等于安装和登录都已经完成。

四、给它一个空文件夹，先确认工作范围

在你找得到的位置新建文件夹，命名为 Codex课前测试。在应用中打开这个文件夹，然后发送第一句话：

请先告诉我：你现在打开的是哪个文件夹？
先不要创建和修改任何文件。

对照电脑上的文件夹位置，看它回答的路径是否正确。如果不一致，先重新选择目录，不要继续让它操作其他资料。

如果界面出现操作审批，读清楚它准备访问哪个目录、执行什么动作。只批准你理解、且属于这次练习的操作。拿不准时可以先让它解释。

五、完成第一项任务，并打开文件检查

目录确认后，发送第二句话：

请只在当前文件夹中创建一个 Markdown 文件，文件名为“课前测试.md”。
里面保留三个部分：
1. 我是谁
2. 我目前在做什么
3. 我希望 AI 帮我解决什么
每个部分先写一行待填写的提示。
不要修改其他文件，也不要安装任何软件。
完成后告诉我文件保存在哪里。

然后回到电脑的文件夹里，自己检查：

1. 课前测试.md 是否真的存在？
2. 打开后，是否有这三个部分？
3. 文件是否在刚才指定的目录内？
4. 除了这个文件，有没有出现你没有要求的新内容？

聊天里说“完成了”，并不等于文件已经可以使用。 第一次练习最值得养成的习惯，是打开实际文件看一遍。内容不对，可以继续说明要改哪一段、为什么改、其他部分是否保留。

确认后，把提示中的空白填成自己的真实问题。例如：“我每周需要从五份会议记录里整理客户问题，希望先按主题分类，再保留每条问题的来源。”这个问题就可以带到工作坊继续练习。

六、把过程留在自己的知识库

原课前清单还介绍了 Obsidian。它用于保存笔记，属于可选准备，不影响你先完成 Codex 测试。

需要使用时，从 Obsidian 官方下载页 安装适合自己系统的版本。创建一个新的本地知识库，例如“我的AI知识库”，再新建“课前准备”笔记，记下：

• 我的任务是什么；
• 我给了什么资料、用了什么提示；
• 输出保存在哪里；
• 哪一步需要我检查或补充。

不用第一天就配置大量插件。能找到笔记、能打开交付文件、下次能接着做，就达到了这次准备的目的。

遇到问题，先记录这五项

记录什么	示例
设备与系统	Mac 或 Windows，系统版本
正在做的步骤	下载、安装、登录、选目录或创建文件
实际出现的提示	保留完整错误文字
已经尝试的动作	重新打开、检查目录、确认账号
结果截图	截图前遮住邮箱、验证码和私人文件

把这些信息一起发给组织者，比只说“打不开”更容易排查。不要在公开评论区贴账号信息或密码。

来参加实操前，再检查一次

• [ ] 我可以打开应用，并使用自己的账号登录。
• [ ] 我知道这次操作的文件夹在哪里。
• [ ] 我能打开 课前测试.md，检查实际结果。
• [ ] 我带来了一个想解决的小任务，以及可以用于练习的材料。
• [ ] 我知道哪些信息不能放进公开演示或上传给工具。

准备好以后，可以查看知更社活动日历，选择适合自己的线下交流或工作坊。原始飞书课前清单保留了更详细的配图说明，可配合本页阅读。